El valor de TrainingPeaks y el entrenamiento en el Team Polti Kometa
Ha habido una evolución impresionante en los métodos de entrenamiento, la preparación y la nutrición, el análisis de datos y la capacidad de aprovechar el trabajo remoto además del trabajo presencial. Estas realidades avanzadas y bien establecidas han reforzado la colaboración constante del Team Polti Kometa con TrainingPeaks.
Con las demandas de integración de la tecnología actual y otros software utilizados en el ciclismo contemporáneo, cada parámetro clave para el entrenamiento está disponible en la completa plataforma de TrainingPeaks, incluso cuando se está a miles de kilómetros de distancia. Un entrenador concibe un plan de entrenamiento y un nutricionista una dieta ajustada; el ciclista los combina y se lanza a sus sesiones, sintiéndose seguro y confiado en el apoyo integral proporcionado por TrainingPeaks.
TrainingPeaks es un perfecto ejemplo de cómo una herramienta puede salvar cualquier distancia. Tomemos el caso de Germán Gómez, corredor colombiano de Polti Kometa quien puede llevar a cabo sus actividades sin problemas con entrenadores y compañeros de equipo, sin importar dónde se encuentren en el mundo. “TrainingPeaks es extremadamente importante para nuestro trabajo diario,” explica el neoprofesional de 23 años.
“Es una de las aplicaciones que más usamos, ya que nos muestra todo el plan de entrenamiento, el programa día a día, cualquier archivo relacionado con los entrenamientos en el gimnasio o las rutinas de ciclismo, hasta un elemento fundamental como el plan de nutrición. Lo consultamos constantemente, permitiéndonos estar plenamente actualizados sobre nuestro estado físico y saber si estamos en nuestro punto máximo o si aún falta algo. ¡Es una parte integral e indispensable de nuestra preparación!”
Tener acceso en cualquier lugar para analizar los entrenamientos u otros datos esenciales que revelan el estado atlético de un ciclista ayuda a preparar a todo el equipo para competir en las mayores carreras del mundo.
“Uno de los datos a los que más atención presto es la escala RPE, que es la percepción subjetiva del esfuerzo en relación con la intensidad real. TrainingPeaks muestra todo esto, y mucho más, en un formato gráfico muy claro. Me gustan los gráficos que permiten analizar la potencia o el esfuerzo durante todo el entrenamiento o en los segmentos que más nos interesan,” añade Gómez.
Para el entrenador de Polti Kometa Carlos Barredo, TrainingPeaks permite el examen crítico de los esfuerzos de cada corredor en la bicicleta. Ya sea en sesiones de entrenamiento o en condiciones de carrera, tener la posibilidad de desglosar los datos para un equipo de corredores debe ser eficiente y funcional. “Por la mañana, evaluamos las métricas que indican cómo se despertó el corredor y las necesidades de entrenamiento, para poder ajustar las sesiones y obtener los mejores resultados.”
Con el equipo repartido por todo el mundo, todo el personal técnico puede comparar los objetivos de las sesiones de los corredores con las métricas resultantes, especialmente en términos de volumen e intensidad, desde cualquier lugar. “En los entrenamientos específicos, es crucial que el trabajo realizado se ajuste a lo que el entrenador planifica para lograr mejoras en el rendimiento. Un ejemplo clave es que no haya desviación de la frecuencia cardíaca respecto a la potencia requerida. El tablero de distribución de la intensidad por zonas de potencia es algo que siempre debo analizar precisamente porque proporciona una idea muy clara de la correspondencia entre lo que se le pide a un ciclista y lo que consigue realizar,” explicó Barredo.
“Hay que cruzar los indicadores de carga interna (como la frecuencia cardíaca) y los indicadores de carga externa (como la potencia) con las sensaciones del atleta,” dice Barredo. “Mi trabajo no es solo organizar las sesiones, sino también realizar análisis correctos y mantener un buen contacto con el corredor, mostrando de manera convincente la necesidad de trabajar en ciertas subcapacidades en momentos específicos para mejorar y alcanzar los objetivos.” El papel del entrenador es crucial para interpretar y utilizar los datos proporcionados por TrainingPeaks para tomar decisiones informadas sobre el plan de entrenamiento. Estas interacciones, comentarios y motivación deben llevarse a cabo de manera constante, al igual que los entrenamientos. Esta facilidad de entrenamiento remoto debe complementar el tiempo esencial en persona como las concentraciones de invierno en Oliva y de verano en Bormio. Estas situaciones permiten a un entrenador observar en vivo el lenguaje corporal y la actitud.
“Un gesto puede valer más que cualquier comentario telefónico o mensaje, también porque hay corredores con tal conciencia y capacidad de autoanálisis que puedes confiar en ellos al 100%, mientras que otros pueden estar más influenciados por la moral y las sensaciones del momento,” dice Barredo. “La interacción cara a cara es necesaria para asegurarse de que se está yendo en la dirección correcta o si hay algo que revisar. Cualquiera que sea el contexto y la situación, sin embargo, ¡muy poco se podría hacer sin TrainingPeaks!”
